العناية بصحة الفم مهمة للغاية من أجل الحفاظ على التوازن البكتيري الداخلي في الجسم، وهو أمر غاية في الأهمية، ولكن فئة كبيرة من الأشخاص لا تتبعها، وذلك وفق ما كتب طبيب الأسنان كامي هوس، والذي صرح عن كوارث تفعلها الناس ولا تعرف انها في غاية الخطورة.
الطريقة المعتادة في تنظيف الأسنان لا فائدة منها
أكد الأطبار ان الأفواة غير صحية بشكل كبير، وغالية الناس يعانون من أمراض الفم، كما أن الطريقة المعتادة لغسل أسنان سواء بمعجون الأسنان ومطهر شديد المفعول يؤدي ذلك إلى خلل ميكروبي في الفم كما يعمل على قتل كل البكتيريا في الفم.
نصائح للعناية الصحيحة بالأسنان
- الابتعاد عن استخدام المنتجات الخاصة بالعناية بالفم والتي تحتوي على الكحول أو أي مكونات أخرى يمكنها أن تغير الميكروبيوم الفموي.
- الانتظام على روتين صباحي من أجل العناية بالفم قبل الإفطار وليس بعده.
- الانتظار فترة وهي ما بين 30 إلى 60 دقيقة على الأقل بعد الوجبات أو المشروبات من أجل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
- فور الاستيقاظ يمكن استخدام غسول للفم قلوي، من أجل تقليل الترسبات التي تراكمت في الليل.
- استخدام الخيط، والأفضل هو الخيط العادي، من ثم يمكن استخدام الخيط بمقبض وفي اخر الاختيارات استخدام خيوط الأسنان الكهربائية.
- لا تعمل نظافة اللسان بمكشطة أو فرشاة.
- استخدام المعجون أمر آمن وفرشاة ناعمة.
- تطبيق نفس الروتين قبل النوم ولكن من الخطوة الأخيرة حتىى الأولى.
